装修的时候选择灯具也是很重要的，很多人都是按照自己的喜好好看搭配装修来选择灯具殊不知选择不好灯具对以后的生活也会产生很大的困扰，下面由威海装修网小编给大家一些选灯的建议以及注意事项。

【节能灯】：光污染可引发肥胖、失眠或抑郁症

人们总喜欢在床头柜上放置一台节能灯，殊不知这种灯看似温馨，但却具有闪屏的缺点，而且使用时间一长，它的蒸馏气就会发出一种嗡嗡嗡的声响。在这种环境中看书、玩平板电脑等，进行视觉作业，都会对人体造成危害。比如视力下降、头晕、失眠等。

光源过亮，不注意光谱分布，使室内环境偏蓝或偏红，同样属于光污染。这种环境下容易对视觉造成刺激，引起情绪的烦躁。

美国俄亥俄州立大学的兰迪·纳尔逊教授也发现，夜间过多接触光线可能导致抑郁。另据英国媒体报道，在灯火通明的城市中，人们发生肥胖的几率更高。原因是黑夜中长时间处于灯光之下会改变代谢规律，即便饭量不变，也会增加体重。

【护眼灯】： 光源高频闪严重加深近视

灯具，安全，新闻盘点 护眼灯不是无频闪，是高频闪。而在这种高频闪下发出的灯光，会比一般的灯发出的光要亮一些，而且比较柔和稳定，在感官上给了人们舒适的感觉，似乎缓解了视觉疲劳。但是实际上对学生的眼睛和皮肤会造成一定的伤害。

威海装修网小编提醒大家所谓护眼灯最主要的卖点是指无频闪，不会一闪一闪，这是相对日光灯而比较的，为了避免这种一闪一闪的感觉，护眼灯利用高频电子整流器将电流频率调整到几千赫兹甚至几万赫兹，也就是说将光线一闪一闪的速度调整到每秒钟几千次甚至几万次。当光一闪一闪的速度达到每秒钟几千几万次的时候，人眼的反应已经跟不上这种速度了，这时就会产生一种感觉：这种光线没有一闪一闪，是稳定的。

【高压汞灯】： 灯管内的汞可致死亡

威海装修网采访了解照明行业人士透露受制造工艺的限制，目前灯具产品多少总会含有一点汞。高压汞灯主要利用汞放电时产生的高气压，而获得高的可见光发光效率。汞和汞化合物都可以透过皮肤进入人体，排出很缓慢，对肝肾功能、中枢神经系统和植物神经功能会造成不可逆转的损害。

汞在常温下即可蒸发，废旧灯管在破碎后，汞会以蒸气形式进入大气，瞬时可使周围空气中的汞浓度达到10毫克～20毫克/立方米，一次吸入2.5克汞蒸气即致人死。

【浴霸】：安装照明灯两个月后令婴儿失明

灯具，安全，新闻盘点 天气转凉后给孩子洗澡时，宋女士习惯把浴室的浴霸打开，三个多月的儿子在洗澡时会一直盯着浴霸看。一直都没觉得有什么，可最近几日，宋女士先是看到小家伙不停揉眼睛，再去逗孩子玩时，发现孩子眼珠几乎没什么反应。赶紧带孩子去医院检查。最后的诊断结论是：孩子的眼睛为黄斑病变性失明，病因是受到了强光的刺激。

关于“开着浴霸洗澡，会导致宝宝失明”的调查结果显示，八成网友表示，给宝宝洗澡时会开浴霸。令人担忧的是，还有两成网友认为，浴霸很安全，不会对宝宝的眼睛造成伤害。接近两成的网友表示，今后给宝宝洗澡时不再使用浴霸。超过九成网友认为，不知道生活中哪些光源对宝宝的眼睛有伤害，需要补充相关知识。

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